身体の悩みのブログ記事

むずむず脚症候群治療に効果のあるツボがあります。
むずむず感が強くて落ち着かない場合には、試してみてはいかがでしょうか。

ツボは、手と足にあります。
一般には、針や灸などで刺激しますが、これには専門の針灸や整体へ行かなければなりません。
自分でする事も出来なくはないそうですが、効果はあまり無いかもしれません。

ツボは、間違えると効果が無いばかりではなく、体に良くない場合もありますので、まずは専門家に尋ねるのがいいかと思います。
しかし、専門家によってツボの場所も違いますので、実際にやって貰うのが一番いいのではないでしょうか。

自分でしたいという場合には、手の薬指の爪の根元、外側を刺激します。
左右で2箇所ありますね。
足の指も手と同様に薬指の爪の根元の外側を刺激します。
指で揉んだり、爪楊枝のお尻の部分のような細い物で刺激してもいいです。

他にもツボはあります。
足の内くるぶしの少し上の三陰交というツボ、膝から少し下の足三里、手の親指と人差し指の間から手首側の位置にある合谷、
肘の内側の少し外側の曲池などです。
これも、細い物で刺激しますが、指でも構わないと思います。
また、ツボ押し用の道具がありますので、一つ購入しておくと良いかもしれませんね。

ツボ押しは、効果のある人と無い人がいると思いますが、試してみる価値はあります。
また、自分でやっても駄目な場合は、専門家にして貰うと良いと思います。

ツボは、マッサージ効果もありますので、むずむずして眠れない時などに行うと良いのではないでしょうか。
むずむず脚症候群は、不眠症になり易い病気です。
寝る前のツボ押しは、不眠症の改善にも役立ってくれます。

汗をかくのは人として自然なことですが、季節や精神状態に関係なくいつも汗をかいてしまう人がいます。
多汗症の人は、このような症状に悩んでおり、特に掌に汗を異常にかいてしまう症状を「手掌多汗症」といいます。
手汗は、ときにコンプレックスになってしまい、対人関係や日常生活にも影響を与えてしまいますので深刻な問題です。
この手汗の原因は何でしょうか。

一つは、交感神経の働きの異常です。
普通の人でも、交感神経が高ぶると汗をかきます。
しかし、この神経のバランスが崩れると、いつも汗をかいてしまい、とくに掌から異常に汗が出てしまうのです。
ですから、手掌多汗症の人は交感神経の働きが正常ではなくなっています。

もう一つの要因としては、精神的・心理的なものをあげることができます。
緊張が高まったり、不安感が募ったりして、精神的にストレスを感じると発汗します。
この現象は生理的なもので、誰でもに生じることですが、
手掌多汗症をはじめ、多汗症の人は、汗をかいていることを気にするあまり、
精神的に圧迫され、余計に汗をかいてしまうという悪循環に陥ってしまうのです。

これらの要因を踏まえて、手汗の対策を講じなければいけません。
まず、交感神経のバランスを整えるためには、病院で診察を受け、治療することが良いとされています。
場合によっては、薬も処方されるかもしれません。
また、精神的なストレスを取り除くために、リラックスできる方法や工夫を見つけることは大切です。
ストレス発散のための趣味や時間を作ることもいいでしょう。
市販薬でも改善することができますので、思い悩まずに薬剤師に相談するのもいいかと思います。