心も体も健康でいる事はとても生きていく上で重要な事ですよね。
脳も健康である事はとても大切です。
最近、ちょっと物忘れが酷くなってきたかも…ちょっとした計算が出来なくなってきた気がする…と言う人は是非とも脳を活性化させましょう。
でも、脳を活性化するってどうればいいの？そもそも脳ってどんな働きをしているの？と思う方もいるかもしれません。
簡単に脳の働きと活性化の仕方について書きます。
例えば、脳の中に「海馬」と呼ばれる部分があります。
海馬の働きは「記憶」に大きく関係しています。
年齢を重ねるにつれて脳神経細胞は減っていくと言われていましたが、海馬の脳神経細胞だけはどんなに年齢を重ねても増やす事が出来ると言う事がわかってきているそうです。
さらに海馬は見たもの、聞いた音、食べた味などを一時保存して、必要な情報を他の脳へ異動させてくれたり、必要のない情報は消してくれたりします。
その情報の要る、要らないの判断は「生きていく上で必要なのか必要ではないのか」で決まっているそうです。
ちなみに脳細胞を活性化させる成分にレシチンという成分があります。
手軽に実践するなら、しみこむ豆乳などのレシチンが配合されたドリンクやサプリメントを摂取することからはじめてみては如何でしょうか。
